孟光耀优质答主+ 关注我孕早期有口服爱乐维来补充营养素，到孕中期时有点腿抽筋现象，去医院问过医生后才知道是缺元素钙了需要额外再补下钙。从六个月开始每天一粒迪巧的孕妇钙片和一瓶钙奶一起服用。
孕晚期时除了钙片还加服了一瓶骨化三醇，是药店推荐的补钙产品说明书上说适合于骨质疏松的中老年人服用，对妊娠期的孕妈也有一定的帮助效果很不错哦。 我是从七个月开始每天早晚各两粒维生素AD滴剂（鱼肝油）配合着服用促进钙的吸收。
在吃这些药期间我还经常出去散步晒太阳，晚上八点半左右出去晒个半小时左右回来洗个澡睡觉正好！ 个人建议各位孕妈妈们还是应该去正规的医院咨询一下自己的主治大夫看自己是否真的缺钙，然后按照医生的指示来服用相关药物这样才最安全有效。
另外，孕妈妈们在平时还可以多吃一些含钙的食物比如排骨、虾皮等等，当然牛奶也是必不可少的哦。 祝每一位准妈妈都能生一个白白胖胖的宝宝！
1. 发行人不同： （1）公司债由一般公司发行；可转股债券可由上市公司发行，也可以由非上市公司发行。（2）企业债主要由国家发改委和企业债管理部门审批管理，主要面向机构投资者发行；公司债则完全由证监会监管，主要是面向社会公众公开发行。
管靖惠我来答一下， 作为一个土生土长的张家界人，对于张家界的景点还是比较熟悉的。 首先呢，我们来说说张家界市区的景点吧，其实张家界市区的景点并不多，不过如果来张家界旅游的话，市区也是必须要游玩的哦！ 那么市区有哪些值得游玩的呢？
仰怡依【释义】 〔~~〕a.行行的样子；b.形容声音清和悠扬。 〔~)（~儿）吉祥，吉利：~安。祥～。 古同“睿”，明智。 多用以称别人，如“瑞这个人很聪明，很有才干”。 “吉”都是指占卜的结果或自然现象，而“瑞”则更多是人为因素的。
沙淏冲“千滚豆腐，一烫鱼”是做菜时的一条经验之谈，意思是说煮豆腐的时候水要多、烧的时间要久，鱼肉才不容易碎；反之做汤鱼的则要用沸水快速汆熟或煮熟为宜。 【酸菜黑鱼片】 【原料】黑鱼一条、酸菜适量（我用的超市袋装酸菜）。
管靖惠1、大明湖 大明湖，山东省济南市风景名胜，由济南众多泉水汇流而成，湖水清澈澄碧，游人到此，常有“烟波折柳”之叹；大明湖景色秀美，风景绮丽，有“泉城明珠”之美誉 。大明湖公园面积很大，主要景区集中在西南角，可以坐游船环湖游览，船票100元一个人，有讲解的加30块。
洪诗锐