25周是怀孕几个月？

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怀孕周期不是按照每个月30天来计算的，而是按照末次月经第一天开始计算，也就是受孕时间开始算起。 那么25周就是6.17-8.6之间受孕的，目前孕周14+1周了哦！

怀孕早期注意休息，禁止同房，口服叶酸至怀孕3个月，多吃新鲜蔬菜和水果和富含蛋白质类食物如精肉、鸡蛋等，以增强体质;定期产检，自数胎动每天早、中、晚各数1小时，每小时大于3次。

一、孕妇睡眠：

妊娠后，由于荷尔蒙的变化及身体器官的变化而影响了睡眠质量，导致孕妇需要比平时更多的睡眠时间，通常每晚睡9—10个小时为宜；不过部分孕妇可能只睡七八个小时就够了，而有些孕妇则可能会睡上13个小时的。但是不管怎么样，只要觉得精神饱满就表明有足够的睡眠时间了。 专家建议： 1、尽量在晚上11点前睡觉，因为夜间是内脏最佳的修复调整时间，而且这个时间段胎儿也在生长发育，所以不要熬夜。

2、保持室内温度适宜，避免过热或者过冷对孕妇及胎儿造成伤害。

3、睡觉时避免仰卧，以免压迫子宫影响血液循环，最好采用侧卧的姿势睡眠。

二、孕妇饮食

1、少吃多餐：怀孕时胃肠功能仍继续旺盛，加之一日三餐分布不均，故容易感到饥饿。建议每天吃食5～6次为好，每次不宜吃的太多太饱。 2、合理选择零食：作为正餐的补充，可吃些营养丰富的坚果类食品以及花生酱等含有不饱和脂肪酸的食物，也可适当吃点山楂制品，但不宜大量食用。

3、少盐忌刺激性食物：孕期体内代谢发生改变，肾脏压力加大，因此食盐量应有所限制（每日不超过6克），同时避免辛辣刺激的食品，减少便秘的机会。 温馨提醒：孕妇应该养成多喝水的习惯，这样可以预防发生肾结石或便秘的情况。当然，喝水也要注意适量，切忌一次性喝得过多过快。否则会导致脱水，引发高血压等症状，不利于身体健康。

三、孕妇运动

1、散步：是最佳的运动方式之一。从怀孕初期可以一直坚持到分娩前都可以进行。

2、慢步：适合在饭后进行，可以帮助消化。

3、上下楼梯、慢跑、走操等都是不错的运动项目。

四、孕妇情绪调节

1、学会自我控制，当情绪波动比较大的时候尽量克制自己，比如看到别人吵架而自己又不想参与但又控制不住想看的冲动时候要学会转移自己的注意力，去逛街购物、和朋友聊天都是不错的方法。

2、培养广泛的业余爱好，通过参加一些活动来丰富自己的生活从而分散自己的情绪化倾向。