孕妇几个月开始补钙？

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我怀孕的时候没怎么补过钙，觉得补钙会上火吧（其实这是不科学的） 我老公那时候给我买过迪巧的钙片，我吃了几次就丢了（因为我实在不愿意吃那种碳酸钙片，太难吃了）。 后面我就经常去超市买那种散装的纯牛奶喝，感觉挺好的。宝宝生下来后挺白的。（不过我婆婆说孕期多吃鱼宝宝就会白白嫩嫩的-_-||）

我是顺产的，刚生下孩子医生就说宝宝蛮重的有8斤多呢！我身高160cm，应该算是标准体重了。 宝宝现在两个多月，一直吃奶粉，我也没补什么钙。不知道是不是奶粉的原因，宝宝一直拉绿便便。

关于给宝宝补钙，我觉得还是食补比较好啊~而且如果钙补多了也不好哦~~ 其实很多食物里都含有钙质的呢！像豆制品、鸡蛋、虾米、芝麻酱等，这些都可以作为宝宝的辅助食品。至于维生素D，妈妈可以带宝宝出去晒晒太阳哦～ 下面介绍几种含钙量高的辅食，妈妈们可以做来给宝宝吃：

1.豆腐煮南瓜 原料：嫩豆腐50克，南瓜1小块 做法： ① 南瓜去皮、洗净、切成小块；嫩豆腐洗净后切成小块备用。 ② 锅中倒入清水，放入南瓜块，用大火煮开后改用小火煮至软烂。 ③ 加入嫩豆腐和适量高汤，继续煮至熟嫩为止，最后加少许盐调味即可。 小贴士： 这个食谱对腹泻的宝宝很有效噢！另外，这道辅食适合7个月以上的宝宝食用。

2.番茄猪肝泥 原料：蕃茄半个，肝切碎末半匙 做法： 将肝与切碎之蕃茄一起炒熟后加盐少量。

3.紫菜汤 原料：海带10克，紫菜10克，虾皮10克，味精、精盐各适量 做法： ① 海带泡发后洗净剁碎待用；紫菜洗净撕成小块；虾皮用清水泡发后略洗沥干备用。 ② 锅置火上，加入适量清水或高汤烧开，放入海带、虾皮煮沸后，转小火炖约40分钟至海带熟透，加入紫菜再煮片刻，加味精、精盐稍拌即成。 小叮咛：由于这个月龄的宝宝咀嚼能力还没有发育完全，所以建议将各种辅食碾磨成糊状喂给宝宝吃。