足球如何传球？

一、传球的时机接应球队员在跑动中接到同伴传来的球，有四种情况。第一种是跑动中的接球（见图1-6）。在接球的同时完成动作、改变方向或停步，都属于这种类型的情况。此时，如果接球后没有下一步的动作，那么就是传球，否则就是接应。由于队员处在加速运动中，因此在接球时多采用高跳、侧身、抬腿和伸脚的方法来加强控制力量，同时利用摆动下落的惯性增加触球力度；第二腾空阶段用力蹬伸小腿和脚掌，以保持平衡和外脚背的击球力量。外脚背踢出的球速度较快，而且具有变化幅度大、弧线低而平的特点，适用于远距离的传球和边路传中。在接球的同时完成变向和减速是接应的一种基本方式。

第二种情况是接球后改变运动方向的接应（见图1－7）。这种方式主要是在对方防守队员紧逼的情况下，当持球队员将球传到接应者接球的路线前时所采用的，此时接应队员在跑出接球路线的同时也完成了变向，加快了向前奔跑的速度。

第三种情况是为接应队友传球进行准备行动的接应（见图1─8）。接应者为了接应正在运球的同伴而向运球的同伴前进的方向移动，当运球的同伴把球踢给接应者的瞬间，接应者已经处于接球的位置上。这种情况下的接应通常比较隐蔽，不容易被防守方察觉得到。

第四种情况是接应队员主动上前接应持球者并为其创造有利条件。在这种情况下，虽然接应者与运球者有相互配合的意愿，但由于双方相距较远或者对方紧逼等原因不能实现共同持球推进的目的，所以只能由接应者主动上前接应，为持球进攻的同伴提供掩护或制造空间。这种情况下接应球员往往不是直接获得射门机会，而是先作为策应点吸引防守方的注意后再传球给予本方组织核心或者直接形成射门的机会。

接应分为三种情况：一是接应者在接球的同时摆脱对手的防守；二是接应者在接球之前完成变向，摆脱对手的防守；三是接应者在与持球者形成默契之后，主动前插接应。二、传球的方式传球的方式主要有脚内侧传球、脚外侧传球、正脚背传球、脚后滚翻等几种.其中较为常用的是脚内侧传球(见图2)。下面分别介绍这几种方法。

脚内侧传球可分为高位置脚内侧传球、低位置脚内侧传球和高弹跳脚内侧传球三种（见图3）。高位置脚内侧传球适合于在较远的距离内传球，有利于接球队员提前判断来球，并为接球后的行动作好准备；该部位由于接触地面的面积较大，因此能产生一定的旋转力，有利于改变传球的路线；这个距离的传球对守门员也有一定的威胁作用。不过，高位置脚内侧传球的控制范围相对比较窄小，接球的队员容易受到周围球员的挤占，造成接球困难甚至传球失误。由于传球高度较高，传球路线比较容易预测，因而也容易遭到对方的封堵。中距离脚的传球属于比较常用的脚内侧传球方式之一，它既适合于地面球的传接配合，又可用于空中球的传接配合。该部位是脚内侧最宽的部位，并且离脚趾的距离也比较近，因而传球的稳定性相当不错。中距离脚内侧传球的控制范围比较大，且具有较强的对抗性，能够较好地适应各种传接配合的需要。

低位置脚内侧传球的传球落点一般选择在对称轴附近的中路地区，便于接球队员迅速插上；该部位的传球力量比较小，容易让接球队员轻松地控制住皮球，从而为接下来的动作做好准备；由于该区域的地形比较狭窄，不利于其他位置的队友插上，因而不易遭到对方的夹抢。脚内侧传低飞急旋球比较适合在接球队员没有充分做好准备的情况下使用。由于这种传球速度快，不易被封堵，并且飞行轨迹比较陡直，很容易让接球队员在措手不及的情况下抢到第一点。但低飞的传球缺乏变化，容易被预判到。所以，这种传球比较适合作为快攻的开始环节，或者在局部出现人数优势的情况下使用。

三、传球的质量保证要想使传球达到预期的效果，首先需要保证传球的高度和力度，其次要保证传球的弧线和球的速度；为此我们应当做到以下几点：

首先是提高身体的协调性和灵活性；这可以通过加大身体训练的力度来实现。当然，除了加大身体方面的训练之外，还应当通过加强对腿部肌肉力量的练习和对大脑反应能力的培养来增强我们的协调能力。

其次是提高脚踝的力量以及柔韧性；这方面可以借助一些专门的练习工具来进行辅助训练。最后是对传球路线和传球时间的掌握能力。这需要我们在平时的训练中多加留意，细心观察并反复练习。例如：我们可以通过对比赛录像的分析和对同一种战术的练习来加深对传球路线的感觉和提高对传球时间掌控的能力等等。这些都有助于我们对传球质量的保证。