36周是怀孕几个月？

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孕产期一般指孕妇分娩的日期，也就是胎儿出生的时间。实际妊娠期间比预定的妊娠期间长了或短了14天都属于正常范围；预产期提前或推后2周分娩时也属于正常情况(足月产为280日±15日) 孕期共四十周，所以36周已经是第八个月啦！最后三个月就是孕晚期。

一、孕晚期的特点

随着孕周的增加，子宫底会不断的上升，孕36周末从耻骨联合上缘量起宫底高度已经达到32cm，孕38周末已经能够触及到宫底。这时孕妇体重增加了约11公斤，体重的增长速度逐渐变缓，但胎宝宝的体重仍在增长，每周大约增重170克左右，羊水量减少至接近正常量的800毫升，胎盘已经成熟。此时胎宝宝身体各器官已基本发育完成并达到成熟程度，皮肤红艳，皮下脂肪较少，四肢弯曲，指甲长了，有呼吸运动和吮吸动作，能吞食羊水。

二、孕晚期的注意事项

临近临产，孕妈妈们需要开始多留意自己的腹部下坠感、见红、宫缩等情况，以便提前做好待产的准备工作。对于孕晚期的日常护理，以下几点需要注意哦~

A. 按时产检

孕晚期应遵医嘱定期做产前检查，及时发现胎宝宝的异常变化并及时处理。孕妈妈要特别注意计数胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿健康状况的好坏。正常情况下，胎动是一小时3-5次，12小时内不少于30次。如果发现胎动过少（超过12个小时少于20次）就要及时就诊。

B. 合理控制饮食

由于孕晚期孕妈体重增长较快，因此，在饮食上应注意控制营养摄取，保证蛋白质摄入的同时还要避免高脂肪、高糖食物的过量摄入造成肥胖。建议每日总热量控制在1800千卡以内为宜。

C. 适当活动

到了孕晚期，为了保持良好的身体状态，孕妈妈们可以适当地进行散步、爬楼梯等活动，有助于顺利分娩哟～不过要注意不要进行剧烈运动。

D. 注意休息保暖

孕后期胎儿发育迅速，母体的负担加重，因此这个时候孕妈妈们需要多注意休息，保持充足的睡眠时间，注意保暖，以免感冒而影响分娩。