孕期一共分成四个阶段 孕早期（1～12周）、孕中期（13～27周）、孕晚期(28周～40周)和分娩期，通常我们计算预产期的办法就是末次月经第一天开始算起，整个怀孕周期为280天，也就是40周。 但是实际上大多数孕妇的分娩日期会提前或者是推后一些，通常情况下会有两周左右的误差。 所以如果怀孕34周的话应该是怀孕八个月零四天。 在整个妊娠过程中由于胎儿生长发育的不同以及个体差异的差异有些胎儿会在孕早期的前三个月的时候出现流产征兆，而也有些女性会出现早产的情况，在晚期的时候也会出现胎膜早破等异常情况的发生。
一般女性在孕37周之前出生的孩子被称之为早产儿，而在孕37周到42周之间出生的为足月产儿。 所以在整个怀孕过程当中女性的身体健康受到了很大的考验。 而孕晚期对于胎儿以及母体来说是最重要的时候也是要最为小心谨慎的时候。
一、注意休息 对于孕晚期的女性来讲一定要多注意休息避免劳累，可以适当的进行散步来锻炼自己的身体增加体力。 如果有工作或者学习的孕妈可以适当的工作学习但是也要注意时间不要过久以免影响睡眠导致过度疲劳从而影响宝宝的健康发育成长。 二、注意饮食 孕晚期由于腹中胎儿生长发育比较快所以需要摄入大量的营养来供应给胎儿，这时就需要孕妈多吃一些含蛋白质还有维生素多的食物比如鱼肉蛋奶蔬菜水果等等。
三、做好产检工作 孕期的准妈妈应该根据医生的要求定时到医院检查身体以便能及时发现异常及时治疗并且随时做好分娩的准备。
最后祝所有的妈妈们都能顺利生产健康的宝宝！
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扈静静 