在孕早期，很多准妈妈都会出现不同程度的妊娠反应（恶心呕吐、厌油腻等），这时候饮食应该以清淡适宜为主，可多进食富含维生素的食物如蔬菜、水果，也可适当补充些全谷类食品及豆类如燕麦片、糙米等； 另外，准妈妈在孕早期可多喝一些汤水，比如小米粥、红豆薏米粥等，一方面可以补充水分避免妊娠期便秘的发生，另一方面还可以补充营养素哦~ 在孕吐比较严重的时候，准妈妈可以少食多餐，多吃些蒸蛋羹、牛奶、面包来补充营养；
如果呕吐严重，食物中的维生素会随呕吐损失不少，这时就需要额外补充了，可以选择口服维生素药剂也可以直接吃富含维生素的果蔬片，建议后者，毕竟蔬菜水果吃起来会有农药残留的问题哟！ 孕早期是胎儿神经系统发育的重要阶段，因此准妈妈需要多吃一些富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类等食物，当然，补叶酸的良药还是叶酸补充剂～ 最后要说的是，有些准妈妈可能担心通过食物补充维生素达不到足够的量，那么可以在医生指导下服用复合维生素制剂。
关于补钙这个问题，其实不用等到孕中晚期才开始。孕早期胎儿的生长速度虽然比较缓慢，但也需要一定的钙质。准妈妈应每天摄取800毫克钙，而普通饮食很难达到这个标准，因此在孕早期的饮食上就要注意多吃一些含钙量高的食物啦~~ 像牛奶、酸奶、奶酪等都是不错的钙源，其中每100毫升牛奶中就含有100毫克的钙，豆制品也是孕妈们不错的选择呢~
面条怎么做好吃？2016/8/3更新 在国外读书的那几年，每次回国都超级想念家里的面！所以自己做了很多次。但每次做的都不满意...因为总是找不到那种国内面的口感和感觉 （T▽T） 后来无意间发现了一个方法，真的超级棒啊……… 所以现在回美国了也时常自己做。
符铭仪子字五行属什么？1.古同“兹”，此时此地的意思。 2.用于人名，是希望孩子成为有学问的人的意思(孔子)。也用作姓。3.子zǐ指子孙后代、儿女，又特指之子（儿子）；古代对人的尊称；先生，老师。 “子”在《说文解字》中的解释是：①婴儿；②幼小的，小的；③有学问、有知识的；④对别人的称呼；⑤用于称老师或尊长；⑥姓。
凤蓓茹书法家有哪些著名人物？1.王羲之 王羲之，字逸少，汉族，东晋时期著名书法家，有“书圣”之称。王羲之本是从事秘书工作、擅长草书的大官，他经常看到一些人在抄写佛经，手累得发白而经书仍然抄不完，就决心编出一套书写规范的书法来代替他们劳动，于是花了很长时间搜集了很多书法大家的作品进行比较和分析，
薛雯书考研数学一二三区别？2018年7月3日更新 距离考试还有4个月，现在可以开始复习数学了！ 2019年的题目和题型跟往年相比都会有些不同，因此，大家在一开始的基础阶段就做好万全的准备，避免后面在强化、提高阶段出现慌乱的情况~ 所以大家一定要根据最新的教材、
郁彦伟怀孕四个月怎么办？首先，去医院吧 其次，去个近点的医院吧 第三，如果实在远的话，那就在那个陌生的医院里找个熟悉的医生（熟人好办事啊） 第四，如果找不到人也没关系，就老老实实配合医生检查、治疗！！切记不要自己随便用药和随便相信所谓的民间偏方什么的。。。 还有哦，最好把你老公也带去，让他陪着一起面对！！！
洪诗锐 