足球装备怎么穿？

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这个题目太宽泛了，我姑且从实战角度聊一下，毕竟平时踢球穿的比较多的是球衣、球鞋和护腿板。 首先来聊球衣。

1.球衣的尺码 一般球衣分为S、M、L、XL四个尺码，以阿迪达斯为例（其他品牌的大概一样），S相当于国内的衣服尺码M号，L比M大一号是国内的L号，以此类推；另外，球衣还有XXS、XS、XXXL三个迷你码和加加大码，分别是大童、小童和成人的加大号，由于不是主流型号，这里就不展开讨论了。

2.球衣的款式 按风格分可分为街头风、休闲风和复古风，按运动类别有美式橄榄球服装、篮球服、网球装等，不过我们通常说的球衣都是指足球服也就是传统款式。 从19世纪开始，现代足球的发展逐渐走向全球化，不同国家、地区和文化的球队都形成了自己的独特队服，因此现在的球衣款式非常多样，但主要可以分为五大类别：传统的“三道杠”经典款、简约的纯色款、具有纪念意义的特殊款式（周年或夺冠纪念款）、球队所在地的自然风情装饰款以及具有象征意义的队标款。 其中最受青睐的还是“三道杠”的经典款式，它最早起源于英格兰队在1950年世界杯上的战袍，后来迅速席卷全球成为各支球队的主流款式。

3.球衣怎么选 既然题主说的是实战的话那我就只谈实战方面的话题了。

一是看肤色，对于亚洲人来说，比较理想的色彩搭配是白底＋深色道道，例如白色上衣配黑色三条杠或者橙色上衣配黑色三条杠都非常不错；也可以选浅色主色调的上衣配黑色条纹，比如米黄色上衣配黑道道就很好看。

二是看身材，如果肩膀比较宽的话建议选择斜道道，斜道道在视觉上会拉窄肩部宽度；如果喜欢收身效果就选直道道；喜欢宽松一点的就选横道道。

三是看心情，哈哈，开个玩笑，不过确实是这样啦~ 如果买好了适合自己的配色与款式，那就恭喜你已经成功了一大半！

接下来聊聊鞋子。

4.球鞋的尺码 鞋子的尺码要比衣服尺码细得多，一般来说，鞋子尺码=脚长×2－10，单位是CM，例如脚长25cm的人应该购买45码的鞋子。

5.球鞋的种类 目前市场上最常见的球鞋主要分为三大类：大众化的专业足球鞋、入门级的训练鞋和专业级别的比赛用鞋。

6.如何选球鞋 看需求，如果只是平时和朋友踢踢野球、锻炼下身体，那么一双训练鞋就足够了，推荐阿迪达斯的CFR系列、耐克的全掌气垫鞋等等都不错，价格也比较亲民。

如果是正式的比赛最好还是选择专业的球鞋，比如阿迪达斯的F50和F30、耐克的T90/Vapor等系列都很不错，当然，如果你是梅西、C罗这样的超级球星，那你可以任性地选择任意一款球鞋…… 以上是我的浅见。如果题主还有疑问可以再补充问题，我会尽量回答。